洪兵：夜间蓝白光扰乱生物钟致胖，非灯本身

针对“LED灯让人变胖”的热搜，中国之光网总编洪兵称，问题不在灯本身，而在照光的时间、时长和颜色：夜间偏蓝白的强光会扰乱生物钟。他引用《细胞代谢》一项研究称，13位2型糖尿病患者先后在人工灯光和自然阳光办公室各待约4天，血糖达标时间从43.3%升到50.9%。 他建议睡前半小时把灯光调成低色温暖光，起夜使用低于床沿的低位感应夜灯，并遮住电器上的指示小灯。

AI 根据报道生成 · 15 分钟前更新

还没有足够的连续观测数据，暂不绘制趋势。