洪兵：让人变胖的不是灯，而是夜里照的蓝白光

针对「LED灯让人变胖」的热搜，中国之光网总编洪兵认为问题不在灯本身，而在照光的时间、时长和颜色，夜间偏蓝白的强光会扰乱生物钟。他引用《细胞代谢》一项研究，13位2型糖尿病患者先后在人工灯光和自然阳光办公室各待约4天，血糖达标时间从43.3%升到50.9%。他建议睡前半小时调成低色温暖光、起夜用低于床沿的低位感应夜灯，并遮住电器上的指示小灯。