deLIGHTed Talks #8：好光与好睡眠

deLIGHTed Talks 第八期线上讲座于 2025 年 4 月 24 日举行，聚焦好光与好睡眠的科学，完整 91 分钟录像已可观看。斯坦福大学 Dr. Renske Lok 指出，白天明亮光照可加深睡眠、减少夜间觉醒、提升整体睡眠效率，并减轻次日晨起睡眠惯性。